Tra le diverse attività e trattamenti si può infine scegliere un percorso di esercizio fisico e di allenamento finalizzato al rinforzo muscolare da eseguire con il supporto di uno strumento molto versatile e adatto per diverse tipologie di esercizio, ovvero il TRX, acronimo di Total Resistance Exercise.
Si tratta di un percorso di allenamento che si può strutturare per allenare ogni parte del corpo, è utile all’uomo tanto quanto alla donna, per sportivi e non sportivi, per giovani ma anche per anziani, per persone con problemi alle articolazioni e per pazienti in sovrappeso.
Gli allenamenti con il TRX prevedono esercizi in sospensione, esercizi in piedi oppure esercizi a terra. Principalmente si utilizzano per migliorare la postura e la stabilità di tutto il corpo, ci sono inoltre esercizi specifici con cui rinforzare la cintura degli addominali, esercizi per l’aumento della massa muscolare, per l’aumento della forza e della resistenza, per dimagrire e tonificare la muscolatura.
